バスタイムで美肌に♪
気温が高くなると、シャワーだけで済ませてしまい がち。。。💦 しかし、全身浴は、健康と美容に良い と言われています。 全身浴により、短時間で身体が温められ、血流を良く します。血流をアップさせることで、肌の細胞に十分 な …
ツボを刺激してリフレッシュ♪
2019年5月10日 健康
長い休み明け後、仕事が溜まっているけれど、 どうしてもやる気が出ない。。。😓 そういう時は、「足三里」と言われるツボを刺激して下さい。 このツボは、疲れをとり、胃腸や自律神経のバランスを 整える万能のツボ。 場所は、ひざ …
ドライヤーで髪だけでなく全身を元気に！
髪のパサつき・ツヤ・コシ・広がりなど、気になりませんか？ 年齢を重ねるごとに悩みは増えるばかり。。。😢 日々の何気ないお手入、例えば、 〇紫外線 〇ドライヤーやアイロンなどの高熱 〇ブラッシングやタオルドライの摩擦 …
気になるお肌のゴワゴワ感
2019年3月8日 美容
花粉が飛び交うこの季節。お肌にも花粉が。。。💦 自宅に帰って、クレンジング・洗顔をしていても、汚れなどがまだ残っていることも。。。😓 また、年齢とともにゴワつきやすいお肌。 美肌をキープするには、汚れや古い角質を取り除く …
タイ式ヨガ・ルーシーダットンの魅力♪
2019年2月22日
ルーシーダットンは、修行僧が修行中に自己の体調を整える ために行っていた健康法の為、どなたでもご自身のペースで 行えるプログラムになっています。 受講者の方々からは、 ☆レッスン後、身体がほぐれて動きやすくなった ☆日々 …
すべての肌トラブルの原因・乾燥
2019年2月9日
お肌が乾燥している状態とは、お肌の一番上の層・角質層の水分が少なくなったり、 皮脂の分泌が低下することにより、皮膚の表面が乾燥している状態。 お肌が乾燥すると、お肌のバリア機能が低下し、水分が蒸発しやすくなり、 ハリと弾 …
寒い日の姿勢に注意！
2019年1月17日
寒い日は、肩に力が入り、縮こまり、背中が丸まり、 どうしても姿勢が前かがみ（前傾姿勢）になりがち💦 前傾姿勢だと体が不安定になるため、腰に負担がかかり腰痛の原因に。 また、背中を丸めていると腹筋や背筋をあまり使わないので …
ヨガレッスンとエステを始めました♪
ルーシーダットン＜タイ式ヨガ＞・・・タイに古くから伝わる自己整体。肩こりの緩和、シェイプアップ効果、リラックス効果。。。ご自身の体と向き合い、無理なくマイペースに楽しんで頂けます♪ ☆プライベートレッスン 60分 8,0 …
