夏のバスタイムにアロマを♪
2018年7月12日 健康
夏のバスタイムはシャワーのみで済ませてしまいがち😓 そんな方にオススメ！簡単な足湯はいかがですか？ まず、 洗面器にお湯を入れ、ローズマリー精油を１～３滴プラス。 イスに座り、洗面器に両足を入れながら、熱めの温度のシャワ …
とても大切、頭皮ケア ❢
2018年6月28日 美容
頭皮が硬いと、抜け毛・薄毛の原因に。 頭皮が硬いということは、血行が悪くなっているということ💦 改善策として、頭皮マッサージはいかがですか❓ 頭皮マッサージにより頭部の血流が良くなり、むくみ解消、 小顔につながる😊 また …
アロマで質のよい眠りを
2018年6月15日 健康
寝付けない夜や、寝苦しい夜は、枕元にアロマは いかがですか？方法はとっても簡単！ ティッシュに精油をたらし、枕元に置くだけ♪ オススメの精油は、 ○ラベンダー：身体のリズムや自律神経を整えてくれます。 ○ゼラニウム：心と …
ネックケアで若々しく♡
2018年5月31日 美容
肌の露出が増える季節。 皆さん、首元・デコルテのケアはされてますか？ 年齢が表れる首元は、皮膚が薄くてデリケート 😲 なので、紫外線の照り返しなど、紫外線の影響も 受けやすく、シワ・たるみができやすい。。。 また、重たい …
Let’s try 腹式呼吸
2018年5月17日 健康
腹式呼吸を行うとインナーマッスルが鍛えられ代謝がアップします！ また、お腹周りの引き締めにも効果的♪ さらに、副交感神経が優位になり、リラックス効果も期待できます(*^^*) やり方ですが、まず、 1.仰向けになり、お腹 …
その日の汚れはその日のうちに！
2018年5月3日 美容
空気中にほこり・花粉などが飛び交う季節。 お肌にも、もちろん、この汚れが付着・・・(-_-;) ホームケアを少し丁寧にするとことが大切です！ 基本的に、 クレンジングは、メイクや皮脂などの脂性の汚れを落とす為のもの。 洗 …
水素で元気に！！
2018年4月19日 健康
水素入浴を始めて3年。 私の冷え性も改善され、毎日が快適 ♪ 私が感じる水素の効果は、 ○体が芯から温かく。→ 以前は、電気毛布や靴下を履いて寝てましたが、不必要に😊 ○お肌がすべすべに。→ 体中、カサカサでしたが改善！ …
紫外線が気になる季節が到来！
2018年3月30日 美容
紫外線と言えば、「シミ」の原因だけと思われがちですが、 実は「しわ・たるみ」にも影響が・・・😓 紫外線の内、 ＵＶ-Ａがしわ・たるみ ＵＶ-Ｂがシミ・ソバカス に影響します。 市販の日焼け止め化粧品の表示で、 「PA値」 …
