健康
タイ式ヨガ ルーシーダットン・オンラインレッスン
2021年5月22日 健康
身体を動かすことはとても大切です❣ 運動不足は、身体だけでなく、お肌にも影響を及ぼします💦 ルーシーダットンは、深い呼吸とシンプルなポーズを繰り返して行うので、 血の巡りが良くなります。続けることであらゆる …
身体の歪み
2021年4月16日 健康
身体の歪みには、股関節、膝関節、骨盤、肩甲骨、首などの歪みがあります。 これらは、日々の生活の中であらゆるサインを示しています。 例えば、 ◎股関節や骨盤の歪みがあれば、 ①スカートを履いた時に、スカートの前後の位置が …
ルーシーダットン・オンラインパーソナルヨガ
2020年12月18日 健康
外出自粛がまだまだ続きそうですが、身体を動かせてますか？ 冬場はどうしても身体が縮こまりやすい時期です💦 現在、オンラインレッスンでグループレッスンを行っております が、来年1月より、オンラインレッスンのパーソナルヨガが …
お家で簡単リフレッシュ ♬
2020年9月11日 健康
夏の疲れ、ストレス等でお疲れではないですか？ ご自宅で簡単にできる水素の全身浴をオススメします😊 水素入浴の主な効果として、 １．体温上昇・・・体温が低いと血液の流れが悪くなり、免疫力がダウン💦 ２．リ …
便秘改善で美しく！
便秘が起きている時、腸内環境は悪化。 腸内環境の悪化は、血液の質と血流の悪化に つながります💦 すると、 〇 肌荒れや乾燥、くすみ 〇 髪のハリ・ツヤが失われる 〇 肩こり・冷え・全身のむくみ 等、美容面でもさまざ …
