食欲の秋
2019年10月18日 健康
食欲の秋🍂ですが、食べ過ぎると胃腸の調子を崩しがち💦 そこで、食べ過ぎをセーブする耳のツボをご紹介。 「飢点(きてん)（耳の穴の前にある小さな突起のやや下）」 「渇点(かってん)（飢点から小指1本分ほど上）」 食事の前に …
しなやかな血管は健康と美容につながる
血管が老化すれば血液が上手く流れなくなります。 血管の老化は、老化の中でも一番と言っていいほど大きな問題です。 身体全体の老化につながります💦 もちろん、血管や血液は肌と密接な関係があり、血管や血液が若々しければ、 肌も …
疲れをアロマでいたわる
2019年9月6日 健康
まだまだ、暑い日が続き身体はバテ気味です。 体に疲れやコリを感じたら、 ① 洗面器に熱めの湯を入れ、ローズマリー２～３滴たらす。 ② タオルを浸してしぼり、首や肩にあてる。 温湿布にすることで、気持ちがリフレッシュ😊 & …
音の力で健康と美をサポート
2019年8月16日 健康
音と人間の体には深い関係があります。 多くの人が交感神経(緊張・興奮の神経)優位の状態になりがちです😓 3500～4200ヘルツの高周波音・モーッアルトの曲や川のせせらぎ、 小鳥の鳴き声、波が押し寄せる音などを聞くと、 …
夏に気になる顔のテカリ・むくみ
夏になると「テカリ」が気になります。 原因は、自律神経やホルモンのバランスが崩れて、過剰に皮脂の分泌がされているから。 改善するには、 正しいお手入れ（洗顔・保湿）を心掛ける 脂っぽい食事を控える 生活習慣を改善する が …
理想的なクレンジング＆洗顔
2019年7月5日 美容
汗をかくこの季節、お肌はアルカリ性（通常は弱酸性）に傾きがち。 アルカリ性に傾くと菌への抵抗力が衰えるので、肌荒れやニキビができやすくなります💦 なので、汗をお肌に残さず清潔にするのがとても大切 😊 まず、 …
肩こりやイライラした時に良いツボ
2019年6月21日 健康
同じ姿勢や動作を長時間続けると、どうしても肩こりをしてしまいます。 そういう時は、肩こりに効くツボを刺激。 手の平にある「合谷(ごうこく・親指と人差し指の骨の合わさるところ)」を 親指で、気持ちいいと感じる強さで押します …
日焼けをしてしまった時は
2019年6月7日 美容
外出時、しっかり日焼け止めを塗っていても、汗をかき、せっかく塗った日焼け止めが 落ちてしまいがち💦 途中で日焼け止めをプラスするのが、一番良いのですが、なかなか難しいもの。。。😓 帰宅後、お化粧を取った後に …
