夏になると「テカリ」が気になります。
原因は、自律神経やホルモンのバランスが崩れて、過剰に皮脂の分泌がされているから。
改善するには、
- 正しいお手入れ（洗顔・保湿）を心掛ける
- 脂っぽい食事を控える
- 生活習慣を改善する
が大切です。
あわせて、ツボを刺激してみて下さい。
肌の新陳代謝を調整する「合谷(ごうこく)（親指と人差し指の骨の合わさる所)」
を親指で人差し指の骨の方に向かって数回押す。
また、血の滞りを改善してホルモン分泌のバランスを正常にする「血海(けっかい)
(イスに座った時に、膝の内側に盛り上がる筋肉の上で膝の皿から指３本分
斜め上)」を親指の腹で押し込むように６回ほど刺激。
さらに、「むくみ」も気になりますよね。
原因は、冷たいものを摂りすぎたり、冷房が効きすぎたり、体を冷やしてしまうから。
体が冷えると血流が滞り、代謝が悪くなります。
改善するには、
- 夜はシャワーで済まさず湯船に浸かる
- お風呂上りはリンパマッサージをする
ツボも刺激してみて下さい。
顔のむくみには、「頬車(きょうしゃ)（下顎の骨の角のすぐ上のくぼみで口を
開けた時くぼむ所)」を人差し指で気持ちいいと感じる強さで、ゆっくりと
押したり離したりを繰り返す。
足のむくみには、「丘墟(きゅうきょ)（外くるぶしの前方斜め下にあるくぼみ)」
を人差し指の腹で刺激。
是非、お試しください😉
Miki
