フェイスラインがすっきりしていると、小顔に見え、綺麗な顔立ちに見えます。
特に横から見た時、フェイスラインがすっきりしていると若々しく💖
フェイスラインが崩れる原因は、
〇 体重の増加：頬やアゴのラインを中心に脂肪がつき、フェイスラインが崩れてしまう
〇 表情筋の衰え：加齢による表情筋の衰えや、アゴを動かす回数が減ると筋肉が衰えていく
〇 老廃物が溜まる：リンパの流れが悪くなると、老廃物が溜まりやすくなる
〇 水分・アルコールの過剰摂取によるむくみ
今回は、自宅で簡単にできるリンパマッサージをご紹介！
ﾈｯｸｸﾘｰﾑ 50ｇ 9000円
＜リンパマッサージ＞ ※ネッククリーム(左写真)を塗布して行うと、ストレッチ成分が配合されているので、尚良いです。
1. アゴの下あたりに両親指を軽く添えます。親指を押し
上げるように、アゴを後に反らす。5秒キープ。3セット
《首にある胸鎖乳突筋をのばし、リンパの流れもよくなる》
2. アゴを少し上げ、左右の手を交互に、アゴ先に向かって
なで上げる。数回。 《 首のシワ予防にも効果的 》
3. 肩の力を抜いて頭を横に倒す。倒していない反対側の
肩を下に引く。5秒キープ。3セット
《 首から肩のリンパの流れがよくなる 》
アゴ周り、アゴに繋がる首筋、口輪筋をしっかりと鍛えていくことで、フェイスラインが引き締まります😊是非、お試しくださいませ🎵
Miki
