身体を動かすことはとても大切です❣

運動不足は、身体だけでなく、お肌にも影響を及ぼします💦

 

ルーシーダットンは、深い呼吸とシンプルなポーズを繰り返して行うので、

血の巡りが良くなります。続けることであらゆる不調を改善できます。

運動が苦手な方や、柔軟性・筋力に自信のない方にも安心して行えるソフトなヨガです😊

 

でも、毎日、身体を動かすのも大変ですよね😓

そういう方には、オンライン・パーソナルヨガがオススメです💕

ウォーミングアップ(各部位をストレッチ)やお悩み別（肩凝りや腰痛改善など）の

動画（各15分前後）を観ながら、マイペースに身体を動かせます。

身体が温まったお風呂上りや、深い呼吸をするのでリラックスでき寝る前に行うと良いです😊

 

オンラインレッスン・グループレッスンの6月のスケジュールは、

　6/1、15 （火）　14：00～14：50

　6/4、18 （金）　19：30～20：20

　6/6、13、20、27 （日） 10：00～10：50

ご参加、お待ちしております😊

Miki

☆Salon de Plaisir 《HP》： https://salon-deplaisir.com/#information

☆Salon de Plaisir ヨガメニュー： https://salon-deplaisir.com/yogamenu/