血管が老化すれば血液が上手く流れなくなります。
血管の老化は、老化の中でも一番と言っていいほど大きな問題です。
身体全体の老化につながります💦
もちろん、血管や血液は肌と密接な関係があり、血管や血液が若々しければ、
肌も健康的で美しい状態に💕 ウォーキングやストレッチを心掛けて行って下さい😊
「三陰交(さんいんこう)（内くるぶしの骨のでっぱりから指幅４本分
上がったところ）」・「太谿(たいけい)（内くるぶしとアキレス腱の
間のくぼみ）」のツボは、全身の血液の巡りを良くする効果があり
ます。気持ちいいと感じる強さで押して下さい。
また、活性酸素から身体を守るのも老化のカギ。
紫外線を浴びたり、強いストレスを受けたりすると、体内の活性酸素が
増えると言われ、血液や血管を錆びさせやすくします💦
抗酸化作用がある野菜（トマト🍅・パプリカ・ほうれん草など）や
果物(ブルーベリー・ぶどう🍇など)が含むポリフェノールなどの
成分を多く摂取することが大切です😊
Miki
