口の周りの筋肉(口輪筋)は、日常、意識して動かす
ことが少なく、歳とともに衰えます。この筋肉が
たるんでくると、口元だけでなく顔全体がたるん
できます💦
そこで、簡単なエクササイズ ♪
1．口を膨らませる＆すぼませる
唇を閉じたまま空気をいっぱい含ませます。続いて、ゆっくりと口をすぼませます。
→ 口輪筋だけでなく、大頬骨筋（口角を頬の方に引き上げる筋肉）と小頬骨筋（口元を斜め上に引き上げる筋肉）の運動にもなります。
また、大頬骨筋と小頬骨筋が衰えてくると、口角が下がり老け顔に。この筋肉は、笑顔になっているときに大きく働いています。
こちらの筋肉もエクササイズ ♪
2．口角を引き上げる
口角を引き上げるように横に引きます。
→ 大頬骨筋と小頬骨筋、笑筋を動かすことによって、素敵な笑顔に♥
是非、お試しください☺
Miki
