夏こそ、胃腸ケア

暑くなるとついつい冷たいものが欲しくなります。

冷たいものばかり食べていると、内臓が冷え胃腸の働きが悪くなり、

胃腸の働きが悪いと栄養が体内に行き渡らず、全身の筋肉が弱くなります。

顔の筋肉も例外ではなく、すぐにフェイスラインに現れてしまいます💦

体を温める食材・ショウガ、青じそ、ネギなどを食べたり、

冷えを改善するツボを刺激してみましょう🎵

「三陰交(さんいんこう)（内くるぶしの骨のでっぱりから、

手のひら分上がったところ）」に親指をあてて、

気持ちいいと感じる強さで押します。

「至陰(しいん)（足の小指の爪の付け根外側）」、

小指全体をマッサージしてから、気持ちいいと感じる程度刺激します。

是非、お試しくださいませ😊

Miki

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