寒くなると、猫背になりがちです。また、スマホばかり触っていると、猫背に。。。💦
背中が丸くなると肺が圧迫されてしまい、この結果、呼吸が浅くなり、深い呼吸が出来なく
なります。
「浅い呼吸」は、全身の血流が滞り、必要な酸素が体の隅々に行き届かなくなってしまいます。
そうすると、疲労感をおぼえ、集中力・記憶力が低下するなど、全身の不調にもつながります。
また、太りやすく、痩せにくくなります😓
呼吸を意識した「Beauty Stretch –セルフ整体-」のレッスンを始めます。
レッスンでは、深い呼吸と共にポーズを行い、体幹を整えやすくします。
また、加圧トレーニング的な要素があるので、二の腕・お腹の引締めなど、シェイプアップ効果
も期待できます。是非、ご参加くださいませ🎵
〇開催日： 毎週木曜日 １９：３０～２０：３０
〇場 所： DTSドリームテコンドースクール
大阪市北区天満3-11-16
JR東西線「大阪天満宮」駅
8番出口より徒歩3分
〇料 金： ご自身のペースに合わせて、下記の中からお選びください。
☆都度払い制 2,750円／回＜税込＞
☆月 謝 制 7,700円／月＜税込＞
☆4回チケット 8,800円＜税込＞(有効期限2カ月)
※レッスン時は、動きやすいウェア・タオル・お水をご持参ください😊
Miki
