長い休み明け後、仕事が溜まっているけれど、
どうしてもやる気が出ない。。。😓
そういう時は、「足三里」と言われるツボを刺激して下さい。
このツボは、疲れをとり、胃腸や自律神経のバランスを
整える万能のツボ。
場所は、ひざの皿の下の少し外側にある骨のでっぱりを探し、
そこから指3本分下の骨と筋肉の間のくぼみ。
いすに座り、ツボに親指の腹をあてて、3秒位押し続けて、
ゆっくりと離します。これを4～5回繰り返します。
また、久々のパソコン仕事で目が疲れていませんか？
そういう時は、「攅竹(さんちく)・睛明(せいめい)」のツボを刺激して下さい。
このツボは、疲れ目や眼精疲労に良いツボ。
場所は、「攅竹」は、眉頭のきわ。「睛明」は、鼻の根元と目頭の内側中央のくぼみ。
「攅竹」は人差し指で、気持ちいいと感じる強さで押します。
「睛明」も人差し指で、鼻筋の中心に向かって、気持ちいいと感じる強さで押します。
仕事の合間にお試しください😊
また、全身を伸ばしたい・肩こりがひどい方は、是非、ルーシーダットン（タイ式ヨガ）
を受けてみて下さい！
クリニック内 → プライベートレッスン・60分 8,000円（初回7,000円）
高野寺(大阪市西区) → グループレッスン・60分1,500円（初回1,000円）
お待ちしております😃
Miki
