目の周りの筋肉は日常生活では、ほとんど使われていません。
眼輪筋(目の周りの筋肉)が衰えるとまぶたがたるんだり、目の下のクマ
ができたりと、老け顔の原因に💦
また、前頭筋(おでこの筋肉)も衰えるとおでこのシワ、たるみの原因に😲
そこで、簡単なエクササイズ ♪
１．片目ウィンク 片方ずつ目を交互にウィンクしましょう。 → 眼輪筋を強化！
２．眉を上方向に引き上げる おでこに手のひらを当て、眉を意識しながら、ぐっーーと 引き上げましょう。（交互にできれば理想的♥） → 前頭筋を鍛える！
筋肉を動かすことで、血液やリンパの流れも促進され、様々な相乗効果が現れてきます。
是非、毎日行ってくださいね😊
Miki
