大阪・堺筋本町 婦人科・漢方婦人科 まるレディースクリニック

まるレディースクリニックのブログ

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60歳以降のからだのケア

平均寿命がのびて、「健康で活動的に過ごせる期間(=健康寿命)をのばすことが大事」といわれています。 女性では、閉経後30年から40年間ほどあることから、この時期のからだのケアが大切です。 60歳を過ぎると、体のあちらこち …

寒い冬に備えて

今年もあと残りわずか。 冬の季節の到来です。 寒い冬は「陰(いん)」の季節で、「陽(よう)」が不足気味。 だから、陽気を体内に蓄えることが大事です。 また、冬は栄養分を体内に蓄える季節でもあります。   体を温 …

乾燥の秋

過ごしやすい日々が続いています。 秋は空気が乾燥する季節です。 体の潤いが足りなくなっていませんか。 手足がカサカサしたり、肌が乾燥してかゆくなったり、乾いた咳がでたり。   東洋医学(中医学)では、空気が乾燥 …

熱っぽい、のどの痛みがあるかぜのひき始めに

のどの痛みやせきなどの症状で、マスクをする人の姿を見かける時期になりました。 のどの痛みからはじまり、せきや黄色い痰がでてくるかぜもよく経験します。   このタイプのかぜは、東洋医学(中医学)では、「熱邪(ねつ …

寒くてゾクゾクするかぜのひき始めに

冷たい風が吹いて、寒くなってきました。 朝、寒くて目が覚めることもあるのでは? 冷たい風にあたったり、急に冷えたりすると、かぜをひきやすくなります。   このタイプのかぜは、東洋医学(中医学)では、「寒邪(かん …

ぐっすり眠れないときに

ぐっすり眠れると、体の疲れがとれ、気持ちもすっきりします。 ぐっすり眠れていますか。 心配ごとや考えごとなどがあると、なかなか寝つけなかったり、途中で何回も目が覚めたり、眠りが浅くてよく夢をみたりして、熟睡できなくなりま …

30歳代後半からのからだのケア

年齢とともに疲れやすくなったり、冷えを感じるようになったりしていませんか。 また、抜け毛や白髪は気になりませんか。 女性では35歳から、男性では40歳から、「気」や「血(けつ)」が衰えはじめ、これらの症状がみられるといわ …

更年期のお肌のシミ予防に

更年期といわれる40歳代後半から50歳代にかけて、女性ホルモンの低下により、更年期特有の症状がでやすいです。 イライラや憂鬱、お肌のシミ、月経のみだれ、など。 「血(けつ)」の流れが悪くなり、「気」の流れも滞りやすくなる …

月経前のイライラなどに

月経前に心身の不調を感じることはありませんか。 月経前に3~10日間続く精神的あるいは身体的症状で、月経開始とともに軽快ないし消失するものを、月経前症候群(PMS)といいます。 月経前になるとイライラする、眠い、むくむ、 …

夏バテに

猛烈な暑さがつづいています。 暑くてムシムシしていますので、エアコンで室内を冷やし過ぎたりしていませんか。 アイスクリームやアイスコーヒーなど、冷たいものばかりを食べたり飲んだりしていませんか。 体を冷やしつづけると、「 …

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