梅雨の時期は 体に“湿”がたまる季節です。
体に“湿”がたまると、“湿”を嫌う「脾（ひ）」の機能は低下します。
東洋医学（中医学）でいう「脾」は、西洋医学でいうそれとは異なります。
「脾は飲食物を消化・吸収し、水穀の精微（栄養物質）に変化させて、全身に送るところ。栄養物質は心や肺などの上部へも送られ、心肺で気と血にかわります。また、脾は血が脈外にあふれ出るのを防ぐところ」と考えられています。
「脾」の機能が低下すると、体がだるい、食欲不振、下痢などの症状がでることも。
体にたまった“湿”を流して、ダメージをうけた「脾陽」を回復しましょう。
この時期のおすすめの食材は小豆です。
小豆は、体にこもった熱を冷まし、利尿効果があります。
体が冷えないように、小豆をおかゆなどでお召し上がりくださいね。
（2018年5月13日、「ガンバ大阪×大真method ～タカラジェンヌOGによる運動プログラム～」のワークショップ「食べて！動いて！美しく！」にて http://www.gamba-osaka.net/news/index/no/7505/ ）
